Estate piena di sport in spiaggia a Valencia

imageL’estate è arrivata con forza a Valencia, e le temperature sono in rialzo e non smettono di salire.

Ma se vuoi fare sport è essenziale sapere come e dove e, naturalmente, cercare sempre di rimanere ben idratati in questo meraviglioso caldo.

Acqua e sabbia, senza dubbio, la fanno da padroni, con i mille sport acquatici che potete praticare durante il giorno. E non dimentichiamo il beach volley, re dell’estate. Ma se volete proseguire con le vostre attivita’ preferite da palestra, perche’ non approfittare di queste seguente occasione che il Comune di Valencia mette a disposizione? Di cosa si tratta?

Con l’arrivo dell’estate e la massiccia presenza di residenti e visitatori nelle spiagge urbane nella città di Valencia, la Fondazione Sportiva Comunale ha deciso di avviare una serie di attività sportive gratis per tutti.

Le attività da scegliere sono tutte partecipative e libere, e sono adatte a tutte le eta’. Tra  esse troviamo l’immancabile yoga, attivita’ di Pilates, ma anche sport piu’ rilassanti e meditativi come il Tai Chi. Non mancano la Zumba, il Body Pump e il CrossFit, e il tutto si svolgerà durante l’intera estate vicino alla spiaggia di tennis comunale e beach volley Malvarrosa dal 4 luglio fino al 31 agosto.

Alcuni consigli:

Da sfruttare son le prime ore del mattino o il tardo pomeriggio per evitare l’esposizione al sole intenso e quindi rischi di disitratazione. Per permettere ai cittadini e ai turisti un corretto uso di questa iniziativa, le autorita’ han disposto che i tempi di tali attività, della durata circa di un’ora, saranno fissati tra le 9:30 e 10:30 la mattina, e poi tra le 18:30 e le 19:30 la sera.

Programmazione:

Alternando due sessioni del mattino o al pomeriggio ogni giorno, tranne il sabato, ci saranno quattro sessioni di mattina e pomeriggio. In questo modo, sarà praticata il Lunedi pomeriggio la Zumba e il CrosFit, lasciando il posto a Yoga e Pilates il Martedì mattina.

Il Mercoledì sera sarà la volta di Zumba e Body Pump, mentre Giovedi è il turno di Tai Chi e Pilates.

Venerdì pomeriggio è Zumba e CrosFit. Tutte le attivita’ sono pensate per divertire e divertirsi facendo sport e guadagnandoci in salute!

Sabato si può scegliere tra Yoga e Zumba al mattino, o Zumba e Body Pump al pomeriggio.

La settimana dello sport partecipativo nella sabbia si concluderà Domenica mattina con il Tai Chi e Zumba.

Tutte le attività si svolgono presso la spiaggia “Spiaggia Bol” Malvarrosa.

Le attività possono modificare l’ora e la data, senza preavviso da parte della Fondazione Sportivo Comunale.

Per maggiori informazioni potete cliccare qui: deportevalencia.com

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